การเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนด ควรปฏิบัติดังนี้

1. อายุที่เหมาะสม 20 - 34 ปี

2. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

3. ดูแลความสะอาดทั่วร่างกาย

4. พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด

5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

6. หลีกเลี่ยงการดื่มชาและกาแฟ

7. ไปพบทันตแพทย์หากมีฟันผุ เหงือกอักเสบ

8. ฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน โรคอีกสุกอีไส และโควิด-19 ล่วงหน้า 3 เดือน

9. หลีกเลี่ยงสารเคมีหรือสิ่งแวดล้อมที่ปนเปื้อน ไม่สัมผัสฝุ่นขนาด 2.5 ไมครอนในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก รวมทั้งสารปรอท ตะกั่ว หรือทองแดง เพราะทำให้คลอดก่อนกำหนด ทารกน้ำหนักน้อย และความดันโลหิตสูง

10.งดดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ สารเสพติด

11.ควบคุมโรคประจำตัว

12.กินอาหารและควบคุมน้ำหนักตามเกณฑ์